منوعات
«بطيخ أغسطس».. فوائد مذهلة لم يسبق لك معرفتها من قبل
يعتبر البطيخ من الفاكهة المفضلة والمحببة في فصل الصيف، بالإضافة إلى أن تناوله يخفف من الشعور بحر الصيف، هناك فوائد خفيّة مدهشة له.
يعتبر البطيخ من الفاكهة المفضلة والمحببة في فصل الصيف، بالإضافة إلى أن تناوله يخفف من الشعور بحر الصيف، هناك فوائد خفيّة مدهشة له.
فقد نشر موقع “ماري كلار” الروسي تقريراً استعرض فيه جملة من الحقائق المدهشة حول البطيخ، ففي في شهر أغسطس ينضح البطيخ بشكل كبير.
ونظراً للفوائد العديدة للبطيخ وخاصة في فصل الصيف، فقد نصح التقرير، أنه في حالة لم يكن لديك أي سبب وجيه لاستبعاد البطيخ من نظامك الغذائي، فيمكنك استهلاك ما يصل إلى 2 كجم منه يوميًا.
وذكر التقرير قائمة من الفوائد المدهشة لثمرة البطيخ يغفل عنها الكثير من الناس.
البطيخ مفيد للرياضيين
إذا قررت الانخراط في نشاط بدني وخططت لبدء اللياقة البدنية أو ممارسة رياضة الجري في الصباح، فانه يكفيك التعرف على خاصية واحدة رائعة من للبطيخ، حتى أنه يحتوي على مستويات عالية من السيترولين، وهو حمض أميني يساعد على منع آلام العضلات ويساهم في تدفق الدماء في الجسم.
وحتى لا تشعر بآلام في العضلات بعد تمرين مكثف، يمكنك شرب عصير البطيخ الطازج، فهذا سيساعد على تخفيف الألم والعطش.
